做自己的心理医生百度百科

作者：航行加菲猫在当今快节奏的生活环境中，人们时常受到焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪的困扰。面对这种情况，最有效的解决办法就是通过自我心理调节来了解自己的内心世界，这样在问题出现时才能清晰思考，做出明智的决定。《做自己的心理医生》 这本书正是实用性所在。

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这并不是说他们心理不健康或者有病，而是他们在面对各种问题时不容易思考清楚，从而导致各种负面情绪。当他们思考一个问题的时候，他们的思路就被堵塞了，想不通为什么会这样。然后他们自责、愧疚、抱怨，有的甚至大声喧哗、扔东西……如果你有类似的经历，不妨读完以下三本书，你一定能成为自己的心理医生。还有什么？

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记者任蕾蕾5月25日，马来亚发起全国大中学生心理健康日线上活动“525我爱我：做你自己的精神科医生”，并在陆家嘴举办“左耳进，右耳出”态度展，上海，为人们缓解焦虑、压力、治愈身心提供新的方式。中国科学院院士、北京大学第六医院院长卢林带来的一组数据显示，疫情三年内增加了7000万。让我继续。