1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现,摄入花青素多的人,高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后...
芹菜是一种高营养价值的蔬菜,也是中国人常吃的蔬菜。芹菜富含一种名为3-N-丁基苯酞的植物化学物质,有助于控制高血压,是降血压最好的食物。直接以新鲜芹菜榨汁服...
一、橙汁是超级降压食物,橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能有效减缓体内自由基对血管的伤...
首先,高血压患者应该多吃含钾的食物,含钾丰富的食物有豆类、鱼类、新鲜水果等,他们可以帮助降低血压。另外,这些食物的制品,比如豆腐含钾量也很丰富,高血压患者可以...
一、降血压食疗法 1、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g...
1、西红柿 西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿,而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的...
海带能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。莲子心莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸...
1、降血压的食谱1、苦瓜排骨汤排骨300克,豆豉,白苦瓜1条,姜,米酒2汤匙,白砂糖1/2汤匙,盐。①将白苦瓜洗净剖开,去除内部白膜和籽,切成块状,焯水去除苦涩味...
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