动作步骤:右手扶把,左手向身体斜下方伸展,双脚脚跟并拢,脚尖打开呈一字线。下蹲,双膝向脚尖方向打开,臀部向前顶。锻炼部位:抻拉大腿内侧肌肉。动作误区:下...
这种训练的方法统称为HKK 法则。身体在活动的时候,会自然地产生“眼睛看不见的线条”。在看到线条的时候,就会对“线条”寄予很多的感情。比如眺望满月的时候会有...
头上斜簪一朵新摘的白梅,除此之外只挽一支碧玉玲珑簪,缀下细细的银丝串珠流苏.迈著莲步】【换上一淡粉色的长裙,上配一件素淡的白纱衣,亦是标准的秀女妆,极为淡...
改变有些骨感美人,惟独腰围不凹,凸显不出“S”的曲线的问题?其实我们生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如:腰粗壮,我们通过减肥的方法,即使效果...
瑜伽有什么动作可以美化手臂?女人的性感,绝不仅是前胸或后臀的权利。当你套上一件无袖春衫,舒展着一双修长手臂时,女人的娇柔也将随之摇曳轻展性感美人臂美臂减脂疗...
D.姿势标准,动作维持30s,缓慢回到状态,换另一侧练习,重复动作5次。2.站立双角式变体 站立双角变式难度系数并不...
手指收于女友左腋下,右手放于女友腿弯处。做好以上动作,两者同时用力,女友双臂收紧攀于男士颈项,将头、肩尽量靠尽男士左肩。男士腰腹用力,双臂向上勾,即可轻...
体态评估一般都以“标准体态”作为体态评估观察结果的比较标准,分别会从背面观、侧面观和正面观进行评估,以人体中垂线为基准,对比身体位置来评估身体排列。中垂...
1、古代美人的标准。化妆就是一门很有讲究的美颜术。对着审美标准美颜,总不会走弯路。《诗经·硕人》对美人做了详尽...
1.女性的上,下身的比例 以肚脐为分界线,上下比例约为5:8,这样的比例就是俗称的“黄金比例” 。2.腰围:由人体腋...
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