立冬吃什么好最有效果

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＞▂＜ 立冬吃什么好最有效果立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。立冬各地风俗上的不同，饮食上也有很多花样，北方的饺子、南方的赤豆糯米饭等等，你的家乡又吃什么呢？1、饺子立冬吃饺子是大家都知道的习俗。在北方，如果这个节日、节气，你等我继续说。

我将为大家推荐三种适合立冬时节食用的水果。第一种是苹果。苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。此外，苹果还含有丰富的膳食等我继续说。 对缓解冬季便秘有很好的效果。第三种是猕猴桃。猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等。猕猴桃等我继续说。

"春不寒，夏不热，秋凉冬寒。立冬过后，进入到冬天，气温降低，天气变得又冷又燥，雨雪多，人们不仅要换上厚衣服来抵御寒冷的天气，还需要在饮食上做出调整，少生病，健康的度过这一年里最冷的时节。民以食为天",养生之道在于饮食，而冬季的饮食则更是需要悉心呵护。吃的好，吃的对，不仅后面会介绍。