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最大螃蟹视频作者：nn276健身2年，发现了这些决定训练效果的秘诀！如果都做到了，就可以最大化塑形效率，养成大众审美中的好身材： 1、激活非常非常重要。激活=唤醒目标。肌肉群可以事半功倍。以臀部训练为例。泡沫轴滚臀部肌肉+腿侧髂胫束，然后使用弹力带蟹步+深蹲激活。如果激活效果好的话，臀部现在就更好了！
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盖上最大的蟹视频，大火蒸约10至15分钟（3-4两蟹15分钟，5-6两蟹20分钟）。 3.生姜洗净去皮切碎，大蒜拍碎切末。 4、将姜末、蒜末放入碗中，加入生抽、香醋、香油（适量即可）拌匀成蘸酱备用（蘸酱可根据自己喜好调制） ，可以是最简单的姜醋酱，随便你喜欢的）就这样了） 5、蒸好的大闸蟹取出，去掉绳子，放在盘子里，等等。
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哪种螃蟹最大？加热过程中，冷水蒸汽中的白酒可以有效去除螃蟹本身的腥味。螃蟹的肚子上还应该放几片姜。它与白酒的原理相同，可以去除螃蟹的腥味。更好的保留了螃蟹的鲜美。 4、蒸大闸蟹一般蒸15-20分钟。这样蒸出来的螃蟹是最美味的。一般情况下，大火蒸5-8分钟，然后转小火蒸10-12分钟。在此期间不要打开锅。好吧！
