立定跳远最有效训练法_立定跳远最有效训练法

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立定跳远最有效的方法来源：内蒙古日报8月18日至19日，第十四届全国冬季运动会内蒙古自治区第一批体能达标测试在内蒙古冰上训练基地举行。体能测试是国家体育总局针对第十四届全国冬季运动会参赛运动员赛前的规定必选动作，项目设置30米冲刺跑、3000米跑、立定跳远、腹肌耐力、深蹲相对力量、坐是什么。